SPIJT? LAAT LOS EN VERANDER JE LEVEN...
Je hebt al jaren een vriendin waarmee je al sinds de kleuterschool bevriend mee bent. Jij geniet van je single leven en jouw vriendin is al wat jaartjes getrouwd en ze hebben twee kids in de kleuter leeftijd, je bent dol op ze! Ze is bij jou op bezoek en op je werk is het nogal druk, je bent een beetje gestrest daardoor. Je hoopte erop dat ze de kids bij haar man had gelaten zodat je er met haar over kon praten, maar helaas ze zijn erbij. Toch doe je een poging daartoe, maar ze zijn ontzettend vervelend. Je kan er niet tegen en schiet gigantisch uit je slof: "die ......{ vul zelf maar in} kinderen, had je die nou niet even thuis kunnen laten!! En een vloek volgt. Meteen heb je spijt, maar je vriendin stapt gelijk op, ze is verbaasd en woedend. Later aan de telefoon leg je de reden uit, maar ze is niet voor rede vatbaar. Jullie hebben later nog wel contact, het is uitgepraat. Maar het is niet meer zoals het was en het vriendschapsvuurtje dooft langzaam uit.
Inmiddels ben je een aantal jaren verder, maar nog steeds heb je er een naar gevoel over en het gaat niet weg.....
Dit is een voorbeeld van het gevoel van spijt.
WAT IS SPIJT?
Spijt is een emotie en ontstaat als je terug kijkt op een gebeurtenis, meestal uit het verleden, maar niet altijd, die je anders had willen doen of zeggen en die een teleurstellend, verdrietig gevoel geeft die als een zware steen in je maag kan voelen.
Het kan pijnlijk zijn, maar tegelijker tijd kijk je ook terug naar je gedrag en woorden van die gebeurtenis. Het is een leermoment.
"HET IS EEN FEIT, SPIJT KOMT ALTIJD TE LAAT EN NOOIT OP TIJD"
Spijt geeft ook aan dat je een verlangen hebt om beter te handelen in de toekomst.
Kijk...je kunt je leven er voor altijd door laten bepalen, en daar ga je niet gelukkig van worden. Maar je kunt er ook voor kiezen om er mee te dealen en je leven een positieve draai te geven.
Verander je leven!
Ik heb drie tips voor je hoe je dit kunt doen.
Let"s goooo!!!!
1 ACCEPTEER JE VERLEDEN
Dit is een lastige maar niet onmogelijk. Dingen die in het verleden gebeurt zijn kun je niet meer terug draaien. Dat is nu eenmaal zo, dus kun je het maar beter leren te accepteren. Zie het als een leermoment. Op dat moment heb je een keuze gemaakt die je nu anders zou doen. We groeien allemaal door de jaren heen, we blijven niet dezelfde persoon. Accepteer dat je toen anders was.
2 KOM IN DE ACTIESTAND
Als je iets gedaan hebt waar je spijt van hebt en het kan nog veranderd worden, onderneem dan actie. Misschien kun je diegene je hetgeen wat je gedaan hebt nog herstellen, en kan die vriendschap of de band met je familie lid nog hersteld worden.
3 VERGEEF JEZELF
Dit vind ik zelf een hele belangrijke. Je hebt iets gedaan waar je heel veel spijt van hebt. Je hebt dat zeker niet bewust gedaan om iemand te kwetsen, maar soms gebeurt dat wel. Wees dan ook mild naar jezelf toe. Je bent maar een mens he en die maken fouten. Jaja, daar heb je haar weer, maar zo is het wel. Vergeef jezelf en ga door met je leven en door wat je meegemaakt hebt, dat ga je nu anders doen, je hebt er van geleerd. Toen was je zo....nu ben je zo.
Schrijf een brief aan jezelf waarin je jezelf vergeeft voor wat je gedaan hebt en verbrand die op snipper in kleine stukjes en desnoods herhaal je dat tot dat je echt merkt, ja ik voel me anders....sterker. Ik ben geen slecht persoon en ik mag er zijn.
Dit was het weer. Ik wil dit een steuntje in je rug laten zijn.
Laat je een reactie achter?
Leuk!
Let"s connect!
Tot de volgende blog.
Reactie schrijven