WAAROM JE VAKER ZOU MOETEN LACHEN
"IK WIL NIET BIJDEHAND DOEN, MAAR 'T IS ZO SIMPEL
ALS IK ZEG GOOI DIE BOZE BLIK NOU WE,E,E,E,E,E, EG!! "
-KINDEREN VOOR KINDEREN-
Er gebeurt op dit moment weer van alles in de wereld waar je niet bepaald blij van wordt en ook in je leven gaat niet alles altijd van een leien dakje. Er valt niet veel te lachen zul je denken, maar lachen is juist zo gezond en je hebt toch niet altijd invloed op wat er gebeurt dus ga ervoor, lach eens wat vaker! En ik ga je in deze blog overhalen om dit ook echt te gaan doen!
LET'S GOOOOO!!!
Kun jij je een moment uit je leven terug halen waarbij je zo ontzettend moest lachen dat de tranen over je wangen liepen? Ja? Kun je je nog voor de geest halen hoe je je toen voelde? Lekker toch!
We lachen met elkaar veel te weinig!
Als je lacht dan voel je je goed en zorgt voor positiviteit. En het zorgt voor nog meer dingen.
Namelijk:
GELUKSGEVOEL
Als je lacht komen er gelukshormonen ( endorfine, serotonine ,dopamine) vrij in de hersenen die er voor zorgen dat jij je tevreden(er) gaat voelen en dat zorgt er weer voor dat je met een positieve blijk tegen je problemen aan gaat kijken.
MEDITATIE
lachen werkt als een soort meditatie: als je lacht voel je je mentaal ontspannen en daardoor geniet je meer van het moment.
MINDER STRESS EN EEN POSITIEVE GEMOEDSTOESTAND
Door te lachen neemt het stress hormoon cortisol af , daardoor heb je ook minder last van de negatieve gevolgen van stress. Ook andere gevoelens van positiviteit zoals tevredenheid en dankbaar verminderen stress gevoelens.
Veel lachen beïnvloed ook jouw gemoedstoestand op een positieve manier: je voelt je tenslotte happy als je een goede lachbui hebt.
GEEN FACELIFT NODIG!!
What do you say? Geen facelift nodig? Lachen werkt als een natuurlijke facelift: het traint de gezichtsspieren, wat zorgt voor een strakkere huid en betere doorbloeding en voorkomt een slappe huid rond mond en ogen.
Nou ik geloof dat ik al wat goede redenen heb gegeven om wat vaker te lachen! Of niet soms haha!
HOE JE MEER KUNT GAAN LACHEN
Zet gewoon een glimlach op je gezicht, wan het maakt niet uit of die nou echt of fake is, jouw brein kent namelijk niet het verschil tussen echt en niet echt.
Kijk naar grappige filmpjes op You Tube of op de socials .
Omring je met mensen met humor, ik heb zo'n partner. Hij maakt mij echt elke dag aan het lachen, heerlijk!
Denk aan een moment in je leven waarbij je heerlijk gelachen hebt, als je die terug haalt, kun je er waarschijnlijk weer om lachen!
Ik ga ervan uit dat ik je overtuigd om elke dag even flink te lachen, want het heeft alleen maar voordelen!
Welke tip ga jij uit oefenen of heb je zelf een tip die hier niet bij staat?
Ik ben benieuwd!
Tot de volgende blog.
Instagram: @time4happiness.nl
Reactie schrijven