Ben jij er klaar voor om jouw leven te veranderen door je te gaan verdiepen in visualiseren? Oké, daar gaan we dan!!
"WHAT YOU THINK, YOU BECOME...
WHAT YOU FEEL, YOU ATTRACT..."
Als je mij al een tijdje volgt op Instagram, dan weet je dat ik dol ben op het onderwerp visualiseren. Ik noem het zelf ook wel dagdromen, fantaseren. Wat het nu precies is, hoe je het kunt doen en wat het voor je kan doen, dat ga ik je nu vertellen.
WAT IS VISUALISEREN EN WAAROM ZOU JE HET DOEN
Visualiseren betekent letterlijk het omzetten van gedachten ,ideeën omzetten naar beeld. Het is een krachtige tool om te gebruiken bij het behalen van je doel{en} , hindernissen te overwinnen. Het is ook goed voor de motivatie. Als jij een belangrijke speech moet doen en je ziet daar erg tegenop dan kun je gaan oefenen door het duidelijk voor je te zien hoe jij de ruimte in gaat waar jij je speech gaat doen en je duidelijk in te beelden hoe die gaat verlopen , je komt uit je woorden en je staat daar zelfverzekerd. Je ziet het als het ware voor je. Je beeld het je in.
HOE IK VISUALISEREN VOOR ME ZIE EN HOE IK HET DOE
Ik visualiseer elke dag. Dit kan over alledaagse dingen gaan: hoe ik wil dat mijn dag verloopt of als ik een lastig gesprek moet gaan voeren, maar ook over het opbouwen van mijn bedrijf. Ik zie dan bijvoorbeeld voor me dat ik een kennismakingsgesprek met een mogelijke nieuwe klant, hoeveel energie ik daar van krijg en dat het een fijn gesprek wordt, dat soort dingen. Ik voel het dan ook echt want dat is heel belangrijk bij visualiseren VOELEN, VOELEN, VOELEN. Ik doe dit eigenlijk heel de dag door. Ik vind het echt heerlijk en ik wordt er blij van. Ik heb een visionboard op mijn telefoon die ik elke dag bekijk en daarbij zie ik het allemaal voor me in detail.
WAT IS EEN VISIONBOARD
Een visionboard is een collage van afbeeldingen woorden en quotes waar jij blij van wordt en die te maken hebben met jouw doelen en dromen. En die jou er elke dag op attenderen wat jij wilt.
Je kan deze maken op je telefoon met de Pinterest app of je kan plaatjes knippen uit tijdschriften of van het internet en die dan uitprinten. Je plakt die dan op een groot stuk stevig papier.
"TO BRING ANYTHING INTO YOUR LIFE,
IMAGINE THAT IT'S ALREADY THERE"
-RICHARD BACH-
HOE JE KUNT VISUALISEREN
IK visualiseer zelf als volgt: ik zorg ervoor dat ik helemaal ontspannen ben door een korte meditatie te doen, daarna bekijk ik mijn visionboard en dan doe ik mijn ogen dicht en zie ik helder voor me wat ik wil, ik beeld het me in en ik voel hoe het zou zijn als ik mijn leven leidt zoals ik zou willen. dat doe ik dan een minuutje of 10 en dat werkt voor mij prima, maar dat kan voor jou anders zijn. Je kunt het natuurlijk ook doen met de doelen die jij wil behalen of dingen die jij anders zou willen. En zoals ik al eerder zei het kan ook gewoon gaan over iets wat je die dag wil of moet gaan doen.
En gedurende de dag visualiseer ik ook over dingen die ik graag wil, gaat eigenlijk automatisch en ook omdat ik het al zolang doe. ik hou er gewoon van haha! ;-))
Je kunt ook wat je wil in een mooi schriftje opschrijven en dat zo concreet mogelijk doen, zet er een mooi muziekje bij op om in de juiste ontspanning mode te komen en fantaseer er op los zodat het jou een fijn gevoel geeft en probeer hier ook een gewoonte van te maken, hoeft maar 5 minuutjes te kosten als je een druk persoon bent. Maar regelmaat is hierbij key.
Ben jij door deze blog enthousiast geworden om te gaan visualiseren, zo ja waar zou die dan over gaan?
Let me know in een reactie.
Super leuk!
Tot de volgende blog!
Liefs,
Marian
Voor meer inspiratie en motivatie: Instagram @time4happiness.nl
Reactie schrijven