DE KRACHT VAN VERGEVEN
"BIJ VERGEVEN GAAT HET NIET OVER DE ANDER
MAAR OVER JOU...HET LOSLATEN VAN DE LAST
DIE JE MET JE MEEDRAAGT"
-DALAI LAMA-
We gaan richting het einde van het jaar en de meeste onder ons willen het volgend jaar fris en met een opgeruimde mind beginnen en een nieuwe start maken en minder fijne dingen achter ons laten. En hoe kun je nu beter beginnen met vergeven. Het vergeven van anderen, die jou iets aangedaan hebben of misschien wil jij jezelf vergeven om iets wat jij een ander hebt aangedaan. Ja hallo! Ik ga toch zeker een ander niet vergeven ....no way...hij/zij kan de....[vul zelf maar in} krijgen! Een volkomen normale reactie, maar er zit juist veel kracht in...in vergeven
en is het alleen maar goed om te doen. Waarom en hoe?
Dat lees je in deze blog.
WAT IS VERGEVEN?
Vergeven is het bewust loslaten van negatieve gevoelens, zoals boosheid, wrok , verdriet, spijt, schuldgevoelens die je voelt als iemand jou iets aangedaan heeft {of jij bij iemand], onrecht en pijn en het diegene [ of jezelf] niet langer kwalijk wil nemen. Door te vergeven ga je meer rust ervaren omdat je niet langer bezig bent met wat jou is aangedaan. Door de gebeurtenis telkens maar weer jouw gedachten te laten beheersen kun je niet gelukkig worden en het leven creëren wat jij graag wil, je laat zelf toe dat dat maar blijft gebeuren en je voelt je er ook niet fijn bij . Waar of niet? Dus laten we verder gaan met het waarom en hoe.
"VERGEVEN IS ALS EEN GUM DIE LETTERLIJK HET VELEDEN
UITWIST EN RUIMTE MAAKT VOL OVERVLOED , VOOR
GIDSING, VREDE, ALIGMENT EN RUST"
Laten we stellen dat iemand jou ontzettend veel pijn gedaan heeft of onrecht aangedaan. Je bent zo ontzettend boos op die persoon! Het liefst zou je wraak willen nemen, maar ja, zo ben je nu eenmaal niet en het kan ook niet. En vergeven? Daar denk je al helemaal niet aan! Onderhand heeft het jou leven volledig overgenomen en ga je meer ongelukkig dan gelukkig je leven door . Hee maar die andere persoon he...die is echt allang verder gegaan met het leven en is vergeten dat het gebeurt is. Het ergste wat jij jezelf aan kunt doen is het je laten opvreten. Stop hiermee!
En denk nu niet dat je jezelf hierdoor gaat zien als een zwak persoon of dat die ander nu gewonnen heeft, want dat ben je niet. Je mag juist hartstikke trots op jezelf zijn als je het wel doet.
Je doet het niet voor die ander, maar allen voor jezelf, zodat jij weer verder kunt en volledig kan gaan voor een fijn leven, want het heeft lang genoeg geduurd!
Dit geldt trouwens ook om het vergeven van jezelf. Dat je geen gelukkig leven verdient omdat jij iemand iets hebt aangedaan. Bedenk dan wat het met je doet: het blijft de rest van je leven aan je vreten!
OKAY...LET'S GO!!!!
"DE KRACHT VAN VERGEVEN LAAT IK VOOR ME WERKEN
IN PLAATS VAN TEGEN ME"
1 Haal de persoon voor de geest. Zeg in gedachten dat je hem/ haar vergeeft maar zeg er wel duidelijk bij dat het voor jezelf is. Je kunt zeggen dat je de negatieve gevoelens loslaat.
2 Schrijf een brief aan diegene. Wil of kun je dit niet schrijf die brief alsnog, lees 'm en verbrand hem daarna. Ook een vorm van loslaten. Deze gebeurtenis/ persoon heeft geen macht meer over jou.
Ik vergeef en ga vanaf nu volledig de focus leggen op mijn eigen leven...bye bye.
3 Nog even door borduren op het bovenstaande: focus op het nu. Het verleden kun je niet meer veranderen, maar wel hoe je ermee omgaat. Richt je op wat belangrijk is.
4 Erken dat je niet perfect bent, net als ieder ander ben je ook maar een mens en fouten maken en verkeerde beslissingen nemen horen daarbij. Wees lief voor jezelf.
En de laatste nummer 5: Vergeven is jezelf bevrijden van negatieve emoties en het doorbreken van de negatieve spiraal.
Het vergeven zal niet meteen de volgende dag voelbaar zijn. Dit is ook weer een proces, het gevoel is al een lange tijd verweven met jou en zal dan ook niet opeens weg zijn. Daarom is herhaling belangrijk. Net zolang tot je jezelf lichter en beter zult gaan voelen.
Geef niet te snel op!
Herken jij jezelf hierin en ga jij dit aan of heb jij nog andere tips?
Laat een reactie achter of DM mij via mijn insta: time4happiness.nl
Let's connect!
Liefs, Marian
Tot de volgende blog!
Reactie schrijven