HET VERLEDEN LOSLATEN
"LET GO OF THE PAST AND THE PAST WILL
LET GO OF YOU"
Deze blog gaat ,zoals je al hebt kunnen lezen over het loslaten van je verleden. Maar waarom zou ik die los moeten laten denk je misschien. Als je leuke en fijne herinneringen hebt is dat niet echt nodig, maar wel als je wat minder fijne dingen hebt meegemaakt, die wil je denk ik wel achter je laten, als je er te vaak aan terug denkt tenminste, want die kunnen weer leiden tot het last krijgen of hebben van verschillende emoties, zoals:
spijt, verdriet, boosheid of schuldgevoel.
WAAROM HET BETER IS OM HET VERLEDEN LOS TE LATEN
Voor het vinden van innerlijke rust, vrijheid te vinden, stress te verminderen en het kan persoonlijke groei belemmeren. Het kost enorme energie en positieve dingen zien en ervaren lukt daardoor ook niet. Het is juist belangrijk om te focussen op het heden en wat je in je toekomst wil en je (weer) gelukkig te voelen. Je hoeft het niet allemaal te vergeten, want je hebt er waarschijnlijk ook dingen van geleerd, maar meer om het te accepteren van wat er was, daardoor ga je ook meer rust ervaren als je dit mastert.
"ALS JE EENMAAL BESEFT DAT JE EEN MOOIE TOEKOMST VERDIENT, IS HET LOSLATEN VAN JE DUISTERE VERLEDEN , DE BESTE KEUZE DIE JE OOIT ZULT MAKEN"
-ROY T BENNETT-
HET VERLEDEN LOSLATEN DOE JE ZO.....
Als eerste is het belangrijk om het verleden te accepteren zoals die is. Het is gebeurd en je kunt die nu eenmaal niet terug draaien. Je kunt dat doen door middel van een affirmatie die je elke dag herhaalt die na een tijdje jouw waarheid wordt, want nu ga je die nog niet kunnen geloven als je daar pas net mee begint. Bijvoorbeeld: "Mijn verleden ligt achter mij, ik kan die niet veranderen. Vanaf vandaag focus ik me enkel op het nu en mijn toekomst en ik ga alles doen om die zo mooi mogelijk te maken".
Met welke emotie rondom je verleden loop je nog rond. Is dat bevoordeeld spijt, boosheid, schaamte of schuld? Onderzoek die? Bij welke gebeurtenis heb je die ervaren? Zijn er andere mensen bij betrokken neem dan eventueel contact met diegene op om bijvoorbeeld je excuses aan te bieden of als diegene jou iets aangedaan heeft....confronteer diegene daar dan mee en dan kun je weer verder. Maar als dat niet meer gaat of je wil dat niet dan kun je een brief schrijven aan die persoon, kan trouwens ook aan jezelf zijn, en die verbrand je daarna. Je schud het dan als het ware van je af.
Mediteer of ga ademhaling oefeningen doen. Dit zorgt voor meer rust in je hoofd en je wordt er ontspannen van. je kunt dit doen door middel van een app of via you tube.
"ALS JE JEZELF NIET TOESTAAT OM LOS TE LATEN WAT ER IS GEBEURD, WAT
ER IS GEZEGD EN WAT ER IS GEVOELD, ZUL JE DOOR EEN VUILE LENS NAAR
JE HEDEN EN JE TOEKOMST KIJKEN. WAT JE NU DOET IS BELANGRIJKER DAN
WAT ER GISTEREN IS GEBEURD...."
-MARC & ANGEL-
Vergeef jezelf. Je bent ook maar een mens en die maken nu eenmaal fouten of nemen beslissingen die niet altijd handig zijn. Shit happens. Laat het los en richt je op fijne ,positieve dingen. Wees lief voor jezelf. Voel je totaal geen zelf liefde? Ga daar dan mee aan de slag. Je kunt daar boeken over gaan lezen, of luisteren naar podcasts daarover. Bijvoorbeeld de Self Love Talk van Merel Teunis. Echt een aanrader!
Dit was het weer voor deze keer. Hopelijk kun je met deze inspiratie een begin maken met het loslaten van jouw verleden.
Je bent het waard om een fijn leven te gaan leiden. Onthoud dat!
Als je het leuk vindt kun je mij volgen voor meer inspiratie en tips.
@time4happiness.nl
Tot de volgende blog!
Bronvermelding:
Boek: Loslaten en accepteren
Google en eigen ervaring
Reactie schrijven